Saiba quais alimentos ajudam a evitar enxaqueca

Arroz integral e vegetais verdes estão liberados na dieta de quem tem a doença

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Alimentação com vegetais de cor verde reduzem efeitos da enxaqueca

Muitas são as causas da enxaqueca. Mas um estudo da OMS (Organização Mundial da Saúde) aponta a ingestão de certos alimentos com os responsáveis e aumentar o problema.

O órgão diz que a pessoa que sofre da doença deve evitar comer laticínios, ovos, chocolate, frutas ácidas, trigo, frutos de casa rija, tomates, cebolas – até uma inocente maçã pode desencadear a dor de cabeça.

Mas, segundo a OMS, nem tudo está perdido e é possível evitar o problema com a ingestão dos alimentos certos. Na lista do que é permitido comer para combater a enxaqueca está o seguinte: arroz, principalmente o integral, vegetais de cor verde como brócolis, espinafre, repolho e acelga e também vegetais de cor laranja, como abóbora.

Água sem gás, cerejas, peras e ameixas também são permitidos.